毎月１回開催中の自力整体はヨガと鍼灸の考え方を取り入れた整体です。

東洋医学の基本的な考え方である気　生命エネルギーを増やし、全身に廻らせるという目的で色々な指圧をしたり、

関節がさびないように、関節の可動範囲を広げる動きをしています。

自分のからだを点検し、こっている場所を探して、そこを自由にマッサージし、自分自身で整えていきます。
一人一人凝っている場所が違うように、動きが一人一人違うのもその特徴です。