中西春代です。

先日の星野さんのブログでも掲載していましたが輪和建設協力業者会「和みの会」主催の安全大会が開催されました。

残念ながら、この一年を無事に過ごせたかというと、そうではなく2件の事故がありました。

どちらも大事には至らなかったのですが、適切な装具を身につければ防げた事故でした。

慣れによる怠慢でプロ意識がありません。

職人として恥ずべき行為でした。

自分を大切に心が今に集中できていれば起きなかった事故です。

そこで、今回は、株式会社ストレッチスタジオ　アンシー’sストレッチヨガ代表　ヨガメソッド研究家 ヨガインストラクターのアンシー先生をお招きし「働く体を守る　こころとからだのセルフケア」について講演ヨガ指導をしていただきました。

姿勢と呼吸の大切さを知り、けが予防のストレッチ、心のセルフケアとしてマインドフルネスを実践しました。

ケガを防ぐためには、筋肉と関節の柔軟性が必要となります。

また、呼吸が浅いと体に力が入りやすく疲れやすくなります。

これらの事を考慮し、体幹をつくり、腰に負担のない立姿勢や体の使い方を身につけ、現場でできるヨガポーズも教えていただきました。

そして、マインドフルネスは、今この瞬間に意識を向けること。

気持ちの切り替えで事故は防げます。

先ずは、一呼吸です。

心と身体を整え、大切な現場を神聖な場所としたいです。

今回の講座を受け、現場でご苦労いただいている職人さんに感謝の思いを深くしました。

さて、今は季節の変わり目、皆様の夏の疲れを取りこれからの季節を健やかにお過ごしいただくためにアンシー先生のヨガをお試しくださいませ。

「吉野の木を伝統技法で建てる工務店」輪和建設株式会社では、永く健やかな暮らしを求め、自然素材にこだわった奈良の木の家づくりをしています。
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