2025.03.14
輪和の雑学
フィトンチッドとは
輪和建設の國分です。
皆さん、
森林に足を踏み入れると、心が落ち着き、深呼吸したくなることはありませんか？
その癒しの正体の一つが「フィトンチッド」と呼ばれる成分のようです。
木の香りの元となるこの成分は、実は私たちの健康にもさまざまな良い影響を与えてくれるそう。
今回は、フィトンチッドの効果や、住宅での活用方法についてご紹介します。
●フィトンチッドとは
フィトンチッド（Phytoncide）とは、樹木が放出する揮発性物質のことで、もともとは害虫や細菌から自らを守るために分泌されるものです。
森の中で感じる爽やかな木の香りの正体が、このフィトンチッドです。
特にスギ、ヒノキ、マツなどの針葉樹に多く含まれているようです。
●フィトンチッドの効果
1. リラックス効果
フィトンチッドには、自律神経を整え、ストレスを軽減する効果があるそうです。
実際に、森林浴をすると脳のα波が増加し、リラックス状態になることが研究で明らかになっています。
木造住宅に住むことで、日常的にフィトンチッドの恩恵を受けることができるということですね！
2. 抗菌・消臭作用
フィトンチッドには強い抗菌作用があり、カビや雑菌の繁殖を抑える効果が期待できるようです。
また、空気を浄化し、嫌な臭いを軽減する作用もあるため、室内環境を快適に保つのに役立ちます。
3. 免疫力アップ
フィトンチッドを含む森林浴をすると、ナチュラルキラー細胞（NK細胞）の活性が高まり、免疫力が向上すると言われています。
これにより、風邪や感染症に強い体を作ることができるかもしれません。
●フィトンチッドを住宅で活用するには？
1. 無垢材の家を選ぶ
木造住宅の中でも、無垢材を使用した家では、フィトンチッドの効果をより感じることができますし、
特にヒノキやスギの床や壁材を使うと、長期間にわたって香りを楽しめると思います。
2. 木製の家具やインテリアを取り入れる
無垢材の家具や、ヒノキのまな板、スギのアロマオイルなどを使うことで、手軽にフィトンチッドの効果を取り入れることができます。
3. 観葉植物を置く
観葉植物もフィトンチッドを放出するため、室内に緑を取り入れることで、森林浴に近い効果を得ることができます。お手軽ですね！
●まとめ
フィトンチッドは、木が持つ自然の力で私たちの心身に良い影響を与えてくれる成分のようです。
無垢材の家や木製家具を取り入れることで、日常の生活の中でもその恩恵を受けることができます。
自然の力を上手に活用し、快適で健康的な暮らしを実現してみるのも良いかもしれないですね。
「吉野の木を伝統技法で建てる工務店」輪和建設株式会社では、永く健やかな暮らしを求め、自然素材にこだわった奈良の木の家づくりをしています。
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